Đừng nghĩ thế giới của bạn trẻ chỉ toàn là trà sữa, đồ ăn vặt, những thứ nước xanh đỏ,... Bây giờ chúng tớ khác xưa rồi, quy chuẩn sống xanh và đầy những “công thức” healthy nhé!

Các món ăn "Healthy và balance" cực lành mạnh, thuần tự nhiên

Phải công nhận rằng giới trẻ ai cũng rất thích lê la hàng quán và khám phá cả thế giới đồ ăn thức uống từ chiên rán tới nướng lẩu.. Tuy nhiên, giờ chúng tớ khác rồi. Bước vào thế giới thực sự của bạn trẻ hiện đại mới thấy, quá trời những thói quen "lành mạnh" và lối sống tích cực đây này!

"Healthy & Balance" không chỉ là một cụm từ hot-trend trên mạng xã hội, nó thực sự là một lối sống tích cực mà các bạn trẻ ngày nay đang theo đuổi. Bạn hoàn toàn có thể sống một cách lành mạnh và cân bằng cũng như giúp mọi người xung quanh theo đuổi và yêu thích lối sống lành mạnh cùng bạn bằng những việc rất đơn giản trong cuộc sống hàng ngày!

Eat clean - Trào lưu ăn uống healthy được bạn trẻ nhiệt tình hưởng ứng

Là người trẻ hiện đại, gen Z và cả Millennials đều áp dụng triệt để quan điểm sống "healthy & balance", không chỉ trong ăn uống mà cả thói quen sinh hoạt hàng ngày. Chẳng hạn như việc xây dựng một khẩu phần ăn hợp lý với những nguyên liệu sạch tươi được chọn lọc kỹ lưỡng, kết hợp hài hòa giữa những bài tập ngắn và buổi tập luyện dài giờ, và quan trọng là cố gắng thiết lập giấc ngủ chất lượng...

Nổi bật chính là thực đơn "eat clean". Đó là chế độ ăn "sạch", uống “sạch” thuần tự nhiên: nói "không" với các thực phẩm ăn liền, ăn nhanh đóng gói. Ưu tiên sử dụng rau củ, các loại trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Chế độ “eat clean” có thể làm giảm nguy cơ béo phì, trầm cảm và các bệnh mãn tính (trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng). Xây dựng cho mình một thực đơn eat clean cũng chính là cách gia tăng tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa. Chẳng trách các bạn trẻ gen Z lại trung thành với chế độ ăn “eat clean” đến vậy.

Thay vì các loại đồ uống có ga, có cồn giới trẻ hiện đại sử dụng thức uống healthy

Qua rồi cái thời đam mê những màu nước vàng đỏ, nước ngọt đóng chai… giới trẻ ngày nay đã quan tâm nhiều hơn đến thức uống healthy. Họ quan tâm đến thành phần trong từng thức uống mình sử dụng nên đồ uống healthy chính là một lựa chọn phổ biến của các bạn trẻ ngày nay. Nhắc đến loại đồ uống healthy, có thể kể đến một số loại phổ biến hiện nay như nước ép trái cây nguyên chất, trà gạo lứt, nước rau má, nước cần tây… Đây là những thức uống khá hot trend và luôn có trong những lựa chọn hàng ngày của các bạn trẻ.

"Sống xanh" triệt để bằng việc sử dụng các sản phẩm thân thiện môi trường 

Không quá khó để bắt gặp được hình ảnh giới trẻ cầm trên tay những chiếc cốc, ống hút, hộp riêng, túi đựng cá nhân đến các quán cafe, siêu thị... trong đời sống hàng ngày. Tự chuẩn bị đồ ăn hoặc mang đồ dùng cá nhân để tránh phải sử dụng túi nilon, hộp nhựa, ống hút nhựa, cốc nhựa, hộp xốp dùng một lần chính. Đây cũng chính là cách mà các bạn trẻ hiện đại ngày nay thay đổi thói quen để giảm thiểu áp lực rác thải nhựa, ô nhiễm môi trường tới mẹ thiên nhiên.

Lối sống xanh có mặt trong chính ngôi nhà thân yêu của ta

Lối sống thân thiện, lối sống xanh của giới trẻ ngày nay cũng được thể hiện trong việc lựa chọn và sinh hoạt hàng ngày. Cụ thể như các sản phẩm tẩy rửa, vệ sinh có nguồn gốc thực vật tự nhiên cũng được gen Z ưu tiên sử dụng hơn là những loại hóa chất gây hại trước đây. Không khó để bắt gặp trong căn bếp nhỏ của những gia đình hiện đại ngày nay là quả bồ hòn, giấm hoặc men garbage enzyme lên men từ vỏ trái cây, bã cafe... để làm chất tẩy rửa. Các sản phẩm này không những có hiệu quả làm sạch, khử mùi toàn hoàn hảo mà quan trọng hơn cả là những sản phẩm này hoàn toàn không gây hại tới thiên nhiên.

Quả thực lối sống “healthy & balance” này đã đem lại những sự tích cực mới đến môi trường cũng như sức khỏe chúng ta. Hãy cùng đem lối sống lành mạnh, năng động này với thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe tới nhiều người hơn nhé!